Minestrone

Portionen: 2

Nutritional Information (per serve)

  • kcal: 227 kcal
  • Kohlenhydrate: 33,9 g
  • Eiweiß: 16,6 g
  • Energie: 1160 kJ
  • Zucker: 9 g
  • Fett: 1,7 g
  • Gesättigte Fette (g): 0,3 g
  • Ballaststoffe (g): 18,8 g
  • Natrium (mg): 590 mg

Weight Loss Never Tasted So Good

57 delicious calorie clever Slendier recipes.

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Ingredients

  • 250 g Slendier Spaghetti
  • 2 Knoblauchzehen (zerdrückt)
  • 1 kleine rote Zwiebel (gewürfelt)
  • 240 ml Gemüsefond (salzreduziert, glutenfrei)
  • 480 ml Wasser
  • 120 ml passierte Tomaten
  • 240 ml Cannellini-Bohnen (aus der Dose)
  • 120 ml Tiefkühlerbsen
  • 1 Selleriestange (in Scheiben geschnitten)
  • 1 kleine Karotte (in Scheiben geschnitten)
  • 1 kleine Pastinake (in Scheiben geschnitten)
  • 1 Lorbeerblatt
  • ½ TL gemahlener schwarzer Pfeffer
  • ¼ TL getrockneter Oregano

Beilage

  • 1 EL frische Petersilie (gehackt), sofern gewünscht
  • 1 EL geriebener Parmesan, sofern gewünscht

Directions

  1. Slendier Spaghetti nach Anleitung auf der Packung zubereiten. Nach der Zubereitung die Slendier Spaghetti (mit einer Küchenschere) in 3 bis 5 cm lange Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Schongarer geben und vorsichtig umrühren. Abdecken und auf niedrige Stufe einstellen. 7 bis 8 Stunden garen.
  3. Dann je nach Wunsch mit frischen Kräutern oder Parmesan garnieren.