Gachas de avena con arándanos

Porciones: 2-4

By | marzo 4th, 2022

Nunca estuvo tan bueno perder peso

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Ingredientes

1 paquete de arroz Slendier

1 taza de copos de espelta

1 taza de copos de cebada

1/2 taza de quinoa

1/2 taza de semillas de lino

1 taza de leche de almendras

1/4 taza de pasas sultanas

2 cucharadas de jarabe de maple

y adicional para servir

1/2 canastilla de arándanos frescos

Almendras tostadas en trozos, para servir

Instrucciones

Preparar el arroz Slendier según las instrucciones del paquete. Drenar y picar en trozos grandes. Reservar.
Colocar la espelta, la cebada, la quinoa, las semillas de lino, 1/2 taza de agua, la leche de almendras, las pasas sultanas y el jarabe de maple en una sartén antiadherente a fuego medio. Cocinar, revolviendo con frecuencia, hasta que el líquido se absorba, y los granos estén blandos, aproximadamente de 8 a 10 minutos. Añadir un poco más de agua y leche de almendras, de ser necesario.
Una vez que está cocido y se absorbe todo el líquido, añadir el arroz picado y revolver para mezclar bien.
Con una cuchara, volcar la preparación tibia en bols. Añadir por encima arándanos y almendras en trozos. Volcar un poco más de jarabe de maple y servir.

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* Aviso: los testimonios corresponden a experiencias individuales de aquellas personas que han empleado productos Slendier, los cuales pueden haber sido editados para ofrecer una mayor claridad. Son resultados independientes, los cuales pueden variar.