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Fettuccine à la dinde et aux champignons

Portions: 2

Informations nutritionnelles (par portion)

  • Énergie 1568 kJ (373 kcal)
  • Protéines 40 g
  • Protéines 40 g
  • Matières grasses 17 g (dont saturés 4 g)
  • Glucides 10 g (dont sucres 8 g)
  • Fibres 10 g
  • Sel 608 mg

Ingrédients

  • 1 paquet de Fettuccine Bio Slendier
  • 2 c. à café d'huile d'olive
  • 250 g de poitrine de dinde
  • 200 g de champignons de Paris (tranchés grossièrement)
  • 1 gousse d'ail (écrasée)
  • 1 c. à soupe de bouillon de poulet liquide (sel réduit)
  • 1/2 tasse de yaourt naturel allégé
  • ½ c. à soupe de moutarde à l’ancienne
  • ¼ d'avocat (tranché)
  • 1 c. à soupe d'aneth frais
  • 2 tasses de feuilles de salades vertes mélangées à du vinaigre de vin blanc et du poivre (en accompagnement)

Instructions

  1. Prépare le contenu de Slendier en suivant les instructions indiquées au dos du paquet. Mets de côté.
  2. Fais chauffer 1 c. à café d’huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Assaisonne la dinde avec une petite quantité de poivre. Ajoute la dinde dans une poêle et laisse cuire 4 minutes de chaque côté ou jusqu’à cuisson complète. Transpose dans une assiette.
  3. Fais chauffer à nouveau 1 c. à café d’huile dans la poêle à feu vif. Ajoute les champignons et l’ail. Laisse cuire en remuant régulièrement pendant 5-6 minutes ou jusqu’à tendreté. Incorpore le bouillon, le yaourt et la moutarde. Porte à ébullition. Réduis le feu à moyen et laisse mijoter 10 minutes ou jusqu’à ce que la sauce diminue et épaississe légèrement.
  4. Tranche la dinde dans le sens contraire des fibres. Ajoute à la sauce et mélange. Ajoute délicatement l’avocat et l’aneth, assaisonne de poivre et sers avec une salade de légumes verts.