Nieuws /

Spaghetti Frittata

Serves: 4

By Nick | februari 18th, 2016

Voedingswaarde-informatie (per portie)

Energy 868kj(206 cal)
Protein 18g
Fat 9g (Saturated 3g)
Carbohydrate 9g (Sugar 7g)
Fibre 8g
Sodium 281mg

Gewichtsverlies proefde nog nooit zo goed

57 heerlijke calorieslimme Slendier-recepten.

Ontvang nu het gratis e-book

Ingrediënten

½ packet Slendier Spaghetti
150g frozen peas
150g baby spinach
1 small zucchini (sliced)
30g sundried tomatoes (chopped)
100g roasted red capsicum
5 large eggs
150mL milk (skim)
1 Tbsp wholegrain mustard
1 tsp margarine
30g Light cheddar cheese (grated)
Green Salad
2 cups rocket
1 Tbsp balsamic
1 Tbsp shaved parmesan

Routebeschrijving

Prepare Slendier Spaghetti as per instructions on the back of the packet.
Put into a bowl and stir in the sundried tomatoes, capsicum, zuchhini, and spinach.
In a large jug, mix the eggs with the milk and mustard. Season with pepper.
Melt margarine over a deep fry pan on medium heat. Spoon half the spaghetti mixture evenly over the base, pour half the egg mixture and sprinkle with half the cheddar. Repeat with remaining ingredients.
Place over a low-medium heat for 10 minutes or until golden underneath and almost set. Transfer to the grill for 5-8 mins to brown the top and finish cooking through. Rest for 5 minutes then turn onto a board and cut into wedges.
Serve with a green salad.

Slendier

ondersteuningsinformatie

Contact

Neem contact met ons op

* Disclaimer: de getuigenissen zijn individuele ervaringen van personen die Slendier hebben gebruikt, en kunnen voor de duidelijkheid zijn bewerkt. Dit zijn individuele resultaten en de resultaten kunnen variëren.